被摇一摇广告下载了小红书，我在上面看到了很多与精神分析有关的帖子。我很意外它有较高的名气（在临床领域），虽然不是正面的。 尽管在我看来，这些对精神分析的攻讦大多是胡说八道，他们并不基于案主的角度，根据实际的数据阐释精神分析与其他流派在临床上的效益与差异，他们侃侃而谈，只是在炫耀自己的无知，又或者是为了推销自己的咨询。 这启发我从我的分析经验来谈学习精神分析，或者说进行自我分析对一般人，也就是神经症的功用。因为一般读者不在乎你是哪个大师的弟子，你要拥护什么流派、抨击什么流派，他们往往只有一个很简单的问题：所以这对我有什么用？如果不是非去不可，已经影响到自己的学习工作，大概没有人想要参加昂贵的心理咨询，所以现在人们很注重自己的心理问题，哪怕不是为了学习一些提高效率、管理自我、提升自我的技巧，在压力愈发大的社会，可以保持一个良好的精神状态也是一般读者希冀的。 这正是我要分享的——精神分析（尤指拉康派）有什么用？能不能在自助中解决症状？能不能维持一个良好的精神状态？
我们考虑一些神经症中比较常见的情景：
我觉得，精神分析的功用在于，它的伦理，它的实践，帮助案主在无意识的层面打破这种意识形态对自己的精神、身体挟持。这助推案主实现功利性的目标。如果谈到伦理，难道哲学、心理学、又或者别的科学，乃至宗教、艺术等等，不都有类似的效益吗？即让主体理解这个世界，并建立一种与世界相处的姿态。但注意我说的“无意识的层面”，只有精神分析谈“无意识”（心理学谈潜意识），只有精神分析认为，无意识是个问题，而且是核心问题。
为什么这是关键的，为了说明这个，我想唤起你的一些的经验。首先如果你能看到这里，我想你是对精神分析有些兴趣，至少对解决自己的症状有些兴趣。那么，结果如何呢？你“战胜”它们了吗？至少就我的经验，效果非常不好。 为什么呢？因为这不是意识层面、理性层面的问题，也就是如果案主想要单靠心理学的自助手册、一些书籍去解决自己的症状，在我看来，几乎是不可能的。 我觉得通过精神分析，在言说中逐渐与自己的无意识相遇。这个过程主体会被慢慢推到一个“主动的位置”，或许他的拖延会减轻，成为一个更合格的新自由主义主体，继续参与被剥削的进程。 功利性的目的（拖延影响了我的学习、工作）往往把人带入分析，但经过长期的分析，经过与无意识的相处，案主能够更好地完成功利性目的，但此时这已经成为分析带来的结果里微不足道的一面。不恰当地说，再分析的过程中，案主再次发现了自己的“生命”。
从哲学角度作补充或许更容易理解（或者更难理解，因为我对哲学了解更少）。
我们从两则生活经验说起，或许你也想过类似的问题：关于“现象”，“本质”的。
一种想法是这样的：人们只能把握现象，却不能认识到事物的本质，因为这是不可能的。譬如，看起来，世界或许是由五种元素构成的，但我们认识到，其实世界是由原子构成的。但很快，我们又推翻了基于经典物理学的原子模型。对于这个世界，我们知道的越多，反而知道的越少。
而另一种想法是这样的：人们只能把握本质的，因为本质的就是可理解的、存在的，而存在的、可理解的，就是本质的。繁杂的现象，反而是不能把握、不能理解、未必“存在”的。
如果你觉得本质是不能被认识的，那么就回来到精神分析之外对无意识的否定。很多心理学家、科学家，并不认可这个“奇怪”的概念。因为他们觉得无意识就不存在！那么怎么还需要讨论它呢？如果你坚持你的无意识是存在的，那就通过实验，证明那个对象确实存在。（就像我们通过小磁针的偏转确定我们身边真的有一种看不见的“磁场”一样。）如果坚持无意识这种东西存在，你岂不是还可以说：灵魂也是存在的？但我们都知道，灵魂确实不存在，所以你的无意识也没有谈论的意义。
如果你觉得本质是能被认识的。那就可以作如下解释：无意识就是人繁杂精神现象的本质，所以对它的工作才是关键而有效的。无意识确实“不存在”，而在哲学上，“不存在”也是一种“存在”。
我们有这样的经验：外部世界的是真实的，我们想象的是虚假的。比如作为神经症（一般人）我们常有"Daydream"，我们知道这是“假的”。而在这里，我们不再简单对立幻想与现实，而是统一它们——它们都是“Real（存在的）”
神经症的幻想体现了无意识，而无意识作为“精神现实”，它和“客观现实”一样，都是“存在的”。精神分析的工作，在很大程度上就是和精神现实工作，也就是和幻想进行工作。
或许你脑袋有点浆糊了，主要是因为我水平太低了
你可能想：“我的幻想当然是存在的啊。”不过，我说的存在不是“你看到你在想，你能指认这个过程、以及幻想的对象（某些文字、影像、甚至感受）”而是幻想是“那个存在”的反映，那个你忽略、看不到，但却是你的本质的“存在”——无意识。
或许再来一个物理上的例子（虽然我对物理，更不熟悉）
$$ H = \frac{1}{2} g t^2 $$
这个式子是我们很熟悉的。地球上有引力——这是你发现的存在。但如果止步于此，你就忽略了更深刻的本质。我们思考这些表述：我们的脚比我们的头时间流得更慢；太空中各处时间流速一致，所以你可以“漂浮”。他们在阐述空间、时间的关系，这其实与“地球上有引力”是等价的表述。因为引力改变了时间在空间上的分布，而物体会流向时间流速更慢的空间。为什么物体会相互吸引？就是因为空间中的时间被扭曲了。时间类似无意识，你也看不到时间长什么样，但它就是存在，而且就那样存在，影响着一切事物。
以上就是我的浅薄理解，总结就是：基于我的经验，因为精神分析强调与无意识工作，所以精神分析对症状有用，而且在这个过程中，可以尽量维持一个良好的精神状态，即减少各种躯体化症状的发生。精神分析能带来功利性的收益（长期来看）一方面提高了人的工作效率，另一方面减少了患精神障碍、疾病的可能。虽然远远不止于此。 最后，我不能承诺：通过精神分析，你可以得到你期望的。对精神分析，我本人就是个假把式，我身边也没有从事这方面工作的。 有任何意见欢迎提出来。